در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما چگونگی ترک کامل الکل را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

چگونگی ترک کامل الکل

اگر در مورد مصرف الکل خود نگران هستید و می خواهید کاری در مورد آن انجام دهید، این صفحه نکات مفید و کاربردی در مورد ترک الکل ارائه می دهد.

ترک الکل برای برخی آسان است اما برای برخی دیگر فوق العاده دشوار است. اگر هر چقدر هم که تلاش می کنید برای ترک کامل الکل تلاش می کنید، این امکان وجود دارد که از اختلال مصرف الکل (AUD) رنج می برید. در این صورت، ممکن است برای قطع ایمن نوشیدن به کمک نیاز داشته باشید.

هنگام برنامه ریزی برای ترک نوشیدن الکل، ابتدا مهم است که احتمال هرگونه وابستگی یا اعتیاد به الکل را مشخص کنید. این روی روش توقف شما و استراتژی‌های مورد نیاز برای قادر ساختن شما به هوشیاری تأثیر می‌گذارد.

ما در اکسیر پاکی در درمان همه اشکال اختلالات مصرف الکل، از جمله پرنوشی، وابستگی به الکل و اعتیاد به الکل تخصص داریم. ما به طور روزانه به کسانی که از مصرف مشکالت الکل رنج می برند کمک می کنیم تا با موفقیت الکل را ترک کنند و به طور دائم هوشیار بمانند.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان از مشکل الکل رنج می برید و برای ترک کامل نوشیدنی نیاز به کمک دارید، تیم مشاوران و درمانگران برجسته ما درمان تخصصی الکل را ارائه می دهند. برای ارزیابی رایگان و مشاوره در مورد اینکه چگونه می توانیم به شما کمک کنیم، امروز با یکی از اعضای تیم ما تماس بگیرید و صحبت کنید.

بیشتر بخوانید: ترک سیگار در کرج

آیا قطع کامل نوشیدن الکل برای من بی خطر است؟

اینکه آیا قطع ناگهانی الکل برای شما بی خطر است یا خیر، بستگی به میزان مصرف و دفعات مصرف آن دارد. اگر احتمال وابستگی به الکل وجود دارد، قبل از قطع باید از مشاوره پزشکی استفاده کرد.

عبارات زیر برای کمک به شما در تشخیص خود اعتیاد به الکل و وابستگی به الکل طراحی شده است. این به شما امکان می‌دهد مطمئن‌ترین و موفق‌ترین روش ترک الکل را یک‌بار برای همیشه تعیین کنید.

آیا من وابسته به الکل هستم؟

اگر با عبارات زیر خود را شناسایی کنید، احتمالاً به الکل وابسته هستید:

من روزانه الکل میخورم

مدت زیادی است که روزی بدون الکل سپری کرده ام

من گاهی اوقات علائم ترک الکل را ایجاد می کنم. این علائم با مصرف نوشیدنی دیگری از بین می روند

من خیلی هوس الکل دارم

وقتی سعی می کنم الکل را کنار بگذارم، به شدت مضطرب و بی قرار می شوم

در طول زمان متوجه شده ام که مقدار نوشیدنی خود را افزایش می دهم تا اثرات مشابهی داشته باشم

وابسته بودن به الکل به این معنی است که ترک ناگهانی نوشیدنی بی خطر نیست. شما باید حداقل یک برنامه داشته باشید. از نظر بالینی، ایمن‌ترین راه برای متوقف کردن الکل در صورت شناسایی وابستگی، انجام سم‌زدایی کامل از الکل است. سم زدایی الکل پزشکی علائم ترک الکل را سرکوب می کند و فرآیندی امن و راحت را امکان پذیر می کند.

به احتمال زیاد الکلی هستید اگر با عبارات زیر همذات پنداری کنید:

من سعی کرده ام نوشیدنی را ترک کنم، اما همیشه به آن برمی گردم

من خیلی به الکل فکر می کنم

من از هوس شدید الکل رنج می برم که نمی توانم در برابر آن مقاومت کنم

ای کاش می توانستم الکل را ترک کنم اما نمی توانم

الکل به من امکان می دهد کارهایی را انجام دهم که در غیر این صورت نمی توانستم انجام دهم

من نگران هستم که از طریق نوشیدن الکل به خودم، روابط، شغل یا امور مالی ام آسیب می رسانم اما هنوز نمی توانم آن را متوقف کنم

احساس می کنم الکل مرا از زندگی ای که واقعاً می خواهم زندگی کنم باز می دارد

من به طور منظم کنترل مقدار الکلی را که مصرف می کنم از دست می دهم

من اغلب نسبت به مقدار الکلی که می نوشم و چیزهایی که در حالت مستی می گویم و انجام می دهم احساس شرم و گناه می کنم.

من برای مقابله با احساسات سخت از الکل استفاده می کنم

شناسایی به عنوان فردی که از اعتیاد به الکل یا الکل رنج می برد به این معنی است که احتمالاً برای ترک نوشیدن و هوشیار ماندن به کمک حرفه ای نیاز خواهید داشت.

اعتیاد به الکل و وابستگی به الکل هر دو شرایط بسیار جدی هستند که اغلب (اما نه همیشه) دست به دست هم می دهند. اگر فقط به الکل وابسته هستید، ممکن است به کمک پزشکی نیاز داشته باشید تا بتوانید با خیال راحت نوشیدن الکل را متوقف کنید.

پس از قطع مصرف الکل، مشکلی برای دوری از آن نخواهید داشت. اگر از طرف دیگر از اعتیاد به الکل رنج می برید، ترک آن بسیار دشوار خواهد بود، اگر نگوییم غیرممکن.

بیشتر بخوانید: عوارض جانبی الکل

چگونه الکل را با خیال راحت ترک کنیم؟

نوشیدن زیاد و مکرر باعث وابستگی بدن و مغز شما به الکل می شود. ترک ناگهانی الکل باعث می شود بدن به طرق مختلف واکنش نشان دهد. اگر علائم ترک الکل از نظر پزشکی مدیریت نشود، نه تنها می تواند بسیار ناخوشایند شود بلکه می تواند تهدید کننده زندگی نیز باشد.

بیشتر بخوانید:اثرات روانی بلند مدت اعتیاد

علائمی که ممکن است در ترک الکل تجربه کنید عبارتند از:

اضطراب
گیجی
سرگردانی
بیخوابی
بی قراری
حالت تهوع و یا استفراغ
اسهال و گرفتگی معده
مشکل در تمرکز و عملکرد
تب
تکان دادن
تعریق
سردرد
توهمات
افزایش ضربان قلب و فشار خون
دلیریوم ترمنس
تشنج