در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما مشاوره ترک مواد مخدر در کرج را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

مشاوره ترک مواد مخدر در کرج

اگر آماده توقف مصرف مواد هستید، یکی از رایج ترین سوالات این است که چگونه داروها را از سیستم خود خارج کنید. در حالی که روش‌های پیچیده یا خطرناک زیادی برای خلاصی سریع‌تر بدن از مواد مخدر وجود دارد، بهترین راه‌ها برای انجام این کار نسبتاً ساده هستند.

بدون شک، موثرترین روش برای رهایی بدن از مصرف مواد مخدر، کمک گرفتن از متخصصان باتجربه ترک اعتیاد است.

در اکسیر پاکی، ما یک رویکرد منحصر به فرد برای درمان اعتیاد به مواد مخدر ارائه می دهیم. تیم متخصصان اعتیاد ما می توانند با خیال راحت و آسوده به شما یا فردی که برایتان مهم است کمک کنند تا از اعتیاد خود را درمان کنید.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان علاقه مند به یادگیری نحوه هدایت تیم اکسیر پاکی ما به افراد در مسیر درست و دوری از اعتیاد هستید، به صورت آنلاین با ما تماس بگیرید یا با شماره تلفن ما  تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید:ترک اعتیاد

چرا مهم است که داروها را از سیستم بدنی خود خارج کنید؟

احتمالاً مدت زیادی را صرف حفظ داروها در سیستم خود کرده اید تا از علائم ترک جلوگیری کنید. اما، هنگامی که به دنبال درمان اعتیاد به مواد مخدر هستید، خلاصی از سیستم شما از مواد مخدر یک گام مهم است.

زمانی که در مرکز بهبودی اعتیاد را شروع می کنید، باید در حالت نیمه ترک قرار بگیرید. در حالی که این فرآیند ناراحت کننده است، به کارکنان درمان اعتیاد اجازه می دهد تا دوز مناسب دارو را در اختیار شما قرار دهند.

شما باید مصرف متادون و سایر مواد افیونی طولانی اثر را به مدت 48 تا 72 ساعت متوقف کنید. اپیوئیدهای کوتاه اثر، از جمله هروئین و اکسی کدون، باید 24 ساعت قبل از ویزیت قطع شوند.

نکاتی برای حذف مواد مخدر از سیستم شما به طور طبیعی

اولین قدم قطع مصرف دارو است. حمایت از فرآیند طبیعی بدن قادر است به شما کمک نماید داروها را از سیستم خودتان خارج نمائید تا قادر باشید درمان مورد نیاز خودتان را دریافت نمائید. شما می توانید با هیدراته ماندن، ورزش، خوردن یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از الکل یا کافئین، داروها را از سیستم خود حذف کنید.

آیا کیت های سم زدایی بدون نسخه هستند؟

متاسفانه، پاسخ منفی است. کیت ها قانونی هستند، اما مواد تشکیل دهنده و کیفیت آنچه در آنها است به خوبی تنظیم نشده است. این بدان معناست که ممکن است دقیقاً ندانید چه چیزی در کیت است یا خلوص مواد طبیعی.

همچنین، کیت‌های سم‌زدایی به علائم ترک کمک نمی‌کنند و به توقف طولانی‌مدت مصرف دارو کمک نمی‌کنند. کیت‌های سم‌زدایی برای متقاعد کردن کسی طراحی شده‌اند که بدن را از مواد غیرقانونی به روشی مؤثر پاک می‌کنند، در حالی که بیشتر فقط بدن را کم آب می‌کنند.

هیدراته ماندن

هیدراته ماندن بخش مهمی از فرآیند است. آب یک جزو کلیدی از سیستم سم زدایی عادی بدن شما می باشد. سموم از طریق ادرار دفع می شوند و هیدراتاسیون بدن شما را در سطح مطلوب حفظ می کند.

نکاتی برای هیدراته ماندن عبارتند از:

• در طی روز 8 تا 10 لیوان آب مصرف نمائید. انتظار نداشته باشید نوشیدن مقدار زیادی آب در یک زمان راهی موثر برای حذف داروها از سیستم شما باشد. هیدراته ماندن نیاز به فرکانس دارد، نه فقط حجم.
• از نوشیدنی های ورزشی جهت آبرسانی پرهیز نمائید چون ماده اصلی آنها به طور معمول شکر می باشد. آب همواره بهترین انتخاب جهت هیدراتاسیون می باشد.

بیشتر بخوانید:انواع روش های ترک الکل

ورزش

ورزش احتمالاً آخرین کاری است که هنگام تلاش برای خارج کردن مواد مخدر از سیستم خود دوست دارید انجام دهید، اما از چندین جهت کمک می کند. قادر است متابولیسم را زیاد کرده و جریان خون را بالا ببرد، که به بدن شما کمک می نماید تا سموم را پردازش کرده و دفع نماید.

عرق کردن نیز می تواند کمک کننده باشد. اگر برای ایروبیک با ضربه زیاد آماده نیستید، هر نوع ورزشی کمک خواهد کرد. یوگا و پیاده روی برای سیستم بدنی شما آسان می باشد و در عین حال فایده های ورزش را هم به همراه خواهد داشت.

یک رژیم غذایی سالم

کمبودهای تغذیه ای می تواند توانایی بدن شما برای پردازش مواد را کند کند و بیشتر افراد زمانی که در اعتیاد فعال هستند به درستی غذا نمی خورند. غذاهایی از قبیل میوه ها، سبزیجات چلیپایی، پروتئین و چربی های سلامت همگی قادر هستند از بدن شما در این دوره حمایت نمایند.

کلید غذا یا گروهی از غذاها نیست. در عوض، تنوع را هدف قرار دهید. غذاهای کامل نیز بسیار مهم هستند. در صورت امکان، غذای فرآوری نشده را انتخاب کنید. اینها ارزش غذایی بالاتری دارند و فاقد مواد افزودنی هستند.

از الکل و کافئین خودداری کنید

الکل و کافئین سیستم شما را کم آب می کند. آنها همچنین سموم خاص خود را دارند که بدن باید برای دفع آنها تلاش کند. اندام های لازم برای سم زدایی کبد و کلیه ها می باشند. هنگامی که کبد و کلیه ها مجبور به پردازش الکل و کافئین هستند، توانایی آنها برای حذف داروها از سیستم کاهش می یابد.

برای کمک به این روند به دنبال درمان ترک اعتیاد باشید. در صورتی که نمی توانید بدون بعضی از انواع کافئین زندگی نمائید، از قهوه و نوشابه پرهیز نمائید و از چای سبز یا سفید استفاده نمائید. چای های کافئین دار برای سیستم بدن آسان هضم تر می باشند و آنتی اکسیدان هایی داشته اند که به حمایت از سعی های بدن شما کمک می نماید.