در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما غلبه بر اعتیاد را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

غلبه بر اعتیاد

اعتیاد استفاده مکرر از یک ماده یا یک فعالیت است، حتی اگر ممکن است مضر باشد.

غلبه بر اعتیاد

افراد ممکن است به چیزهای مختلف معتاد شوند. اعتیادهای رایج عبارتند از:

• مواد مخدر
• الکل
• سیگار
• قمار

اعتیاد می تواند زندگی شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و به اطرافیان شما آسیب برساند. اما این امکان وجود دارد که بر اعتیاد غلبه کنید و آسیب خود و دیگران را کاهش دهید.

تصمیم گیری برای ایجاد تغییر

فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که بر اعتیاد غلبه کنید. ترک یک فرآیند تدریجی است، اغلب چندین تلاش لازم است.

هنگام ترک اعتیاد، ممکن است علائم ترک داشته باشید، از جمله:

• خستگی
• تغییرات خلق و خوی
• بیخوابی
• هوس ها
• درد ها

اینها می توانند ناخوشایند و گاهی تهدید کننده زندگی باشند. علائم ترک می تواند چالش برانگیز باشد. اما اگر کارها برایتان دشوار است، امیدتان را از دست ندهید. اگر شما:

• پشتیبانی داشته باشند
• اهداف تعیین کنید
• برای چالش ها آماده هستند

دستیابی به حمایت

در مورد تصمیم خود برای ترک با پزشک، متخصص سلامت روان، مشاور یا خدمات مواد مخدر و الکل خود صحبت کنید. در مورد وضعیت خود صادق باشید. حمایت دوستان یا اعضای خانواده شما نیز می تواند کمک کننده باشد.

پزشک شما می تواند شما را به خدمات درمانی ارجاع دهد. همچنین می توانید مستقیماً با برخی از خدمات تماس بگیرید.

آیا درمان اعتیاد وجود دارد؟

بسیاری از درمان ها و خدمات اعتیاد در دسترس هستند، از جمله:

• ترک، سم زدایی و بازپروری اعتیاد
• داروهایی که می توانند هوس را کاهش دهند
• مشاوره
• پشتیبانی همتایان، از جمله الکلی های گمنام ، معتادان گمنام
• حمایت از خانواده و مراقبان شما

اگر شما یک مراقب هستید، انجمن های مراقبین در ایالت یا قلمرو شما می توانند مشاوره ارائه دهند. آنها همچنین می توانند به سازماندهی مراقبت های تنفسی کمک کنند.

راه های سالم برای مقابله با استرس

برخی از افراد مواد مخدر مصرف می کنند، از الکل یا چیزهای دیگر استفاده می کنند زیرا فکر می کنند که به آنها کمک می کند تا با استرس کنار بیایند. اما می تواند منجر به اعتیاد شود که می تواند استرس شما را افزایش دهد.

هنگام تلاش برای ترک اعتیاد، علائم ترک نیز می تواند استرس زا باشد.

راه های سالمی برای مقابله با استرس وجود دارد، مانند:

• آرامش از طریق مدیتیشن و یوگا
• ورزش
• بودن با دوستان
• برنامه ریزی از قبل و داشتن روال
• سالم غذا خوردن
• خوب خوابیدن

یک مشاور می تواند استراتژی های آرامش بخشی را به شما ارائه دهد، مانند:

• تنفس عمیق و کنترل شده
• راه هایی برای شل کردن عضلات
• تجسم یک مکان امن

محرک ها، هوس ها و کنترل ماندن

دانستن محرک های خود می تواند به شما در جلوگیری از آنها کمک کند. اجتناب از محرک ها می تواند به شما کمک کند کنترل خود را حفظ کنید و از عود بیماری جلوگیری کنید.

شما نمی توانید از همه محرک ها اجتناب کنید، بنابراین یک برنامه برای مدیریت هوس های خود مهم است. یک مشاور می تواند به شما در تهیه برنامه ای برای مقابله با هوس کمک کند.

استراتژی های کاهش استرس که در بالا ذکر شد نیز می تواند به منحرف کردن حواس شما و مدیریت هوس کمک کند.

اجازه ندهید که شما را از دستیابی به اهدافتان باز دارد

افراد مبتلا به اعتیاد معمولا عود می کنند. این بخشی از فرآیند خروج است. اعتراف به احساسات منفی که ممکن است بعد از عود داشته باشید، اشکالی ندارد. با این حال، به یاد داشته باشید که ترک اعتیاد اغلب به بیش از یک تلاش نیاز دارد. مدام به خود یادآوری کنید که چرا می‌خواهید ترک کنید.

ساختن یک زندگی معنادار بدون اعتیاد

کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا به رهایی از اعتیاد کمک کنید.

• کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می برید و برای شما اهمیت زیادی دارند.
• اهدافی را تعیین کنید و چیزهایی داشته باشید که منتظر آنها باشید.

از طریق گروه‌های حمایتی می‌تواند به ارتباط با افراد مثبتی که در حال بهبودی از اعتیاد هستند کمک کند.

سرگرمی‌ های معنی‌داری که از نظر اجتماعی شما را درگیر می‌کند، مانند کار داوطلبانه نیز ممکن است کمک کند.

بیشتر بخوانید: ترک مواد مخدر

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد اکسیر پاکی و درمان و ترک اعتیاد در کرج و تهران زیر نظر مستقیم پزشک متخصص و با روش های کاملا علمی مطابق با سم زدایی و روان درمانی وسوسه میباشد و همچنین دارای روش درمانی اختصاصی ویژه ی هر بیمار با بیش از 25 سال سابقه درخشان فعالیت در استان البرز میباشد

و مفتخر است که با تکیه بر روش های کاملا علمی و بدون کمترین احساس درد و خماری و تنها ظرف 3 روز تا یک هفته، اقدام به ترک انواع مخدر و داروهای اعتیاد آور می نماید. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان مرکز ترک اعتیاد اکسیر پاکی تماس بگیرید

شماره تماس کلینیک ترک اعتیاد و مواد مخدر در کرج : 02632242647