در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما درمان علل اساسی وابستگی به هروئین را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

درمان و ترک هروئین

اگر به دنبال سم زدایی از هروئین هستید، اما در مورد علائم ترک نگرانی دارید، می توانید مطمئن باشید که یک برنامه حرفه ای و حمایتی به شما کمک می کند تا از مشکلات عبور کنید و زندگی سالم تر و مفیدتری داشته باشید. با گام هایی برای کنار آمدن با عقب نشینی، می توانید به نتایج موفقیت آمیزی دست یابید. ما به مقابله با ترک هروئین نگاه می کنیم.

از کار خارج شوید

سم زدایی از مواد افیونی می تواند باعث تحریک و خستگی شما شود. این مطمئناً تمرکز و بهره وری شما را در محل کار انجام می دهد. رزرو تعطیلات یک جایگزین مناسب و محرمانه برای افشای مکان و دلیل مراجعه شما به درمان است.

بیشتر بخوانید: ترک اعتیاد به مواد مخدر

لوازم هروئین را حذف کنید

هنگام بازگشت به خانه، مهم است که محیط شما تمیز و عاری از هروئین باشد. از سوزن و فندک گرفته تا قاشق، همه این موارد باید حذف شوند تا از هوس و وسوسه جلوگیری شود.

از محیط های وسوسه انگیز دوری کنید

اگر در محیط‌ های اجتماعی که در آن مواد مخدر در دسترس بود، معاشرت می‌ کردید، اجتناب از این مکان‌ ها می‌ تواند به شما کمک کند انگیزه و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. با دوستانی که فعالانه از هروئین استفاده می کنند دور و بر نروید. اگر آنها نمی توانند ارزش های شما را درک کنند، ارزش نگه داشتن آنها در محافل اجتماعی آینده شما را ندارند.

سالم بخورید و ورزش کنید

یکی از بزرگترین حمایت ها برای بهبودی شما تغییر رژیم غذایی است. تغذیه سالم و ورزش، هورمون های طبیعی “احساس خوب” را آزاد می کند. همان طور که قوی تر می شوید، اعتماد به نفس بیشتری نیز خواهید داشت.

بیشتر بخوانید: مقابله با درد و درد در طول ترک مواد مخدر

با دوستان و خانواده صحبت کنید

تنها زمانی که دوستان و خانواده درک کنند که شما چه چیزی را تجربه می کنید، می توانند برای حمایت از نیاز های شما حضور داشته باشند. با آنها صحبت کنید، آنها را آموزش دهید و از آنها بخواهید که به اندازه شما تعهد بدهند.

دلایل ترک سیگار را روزانه به خود یادآوری کنید

فهرستی، فهرستی یا مجموعه ای از یادداشت ها در مورد دلیل ترک هروئین ایجاد کنید. با یادآوری دلایل ترک سیگار، می توانید انگیزه خود را تقویت کرده و از عود مجدد آن جلوگیری کنید.

خواب

برای رسیدن به ذهن و بدن سالم نیاز به ساعات خواب مناسب است. در مواردی که مصرف هروئین شدید است، افراد ممکن است اختلالاتی را در الگو های خواب تجربه کنند. این به معنای عدم استراحت کافی و ناتوانی در بهبودی بدن است (Pubmed).

جلوگیری از عود

اگر فردی برای مدت قابل توجهی از هروئین استفاده کرده باشد، به احتمال زیاد تحمل خود را ایجاد کرده است. همراه با تحمل، سطح بالاتری از وابستگی نیز وجود دارد. همچنین خطر هوس و علائم ترک را افزایش می دهد. پیشگیری از عود در مورد خودانگیختگی و حمایتی است که می توانید به آن اعتماد کنید. ما به برنامه های زیر برای مدیریت اعتیاد به هروئین نگاه می کنیم.

بیشتر بخوانید: ترک کوکائین (کراک)

درمان علل اساسی وابستگی به هروئین

برای این که وابستگی به هروئین به طور موثر درمان شود، یک درمانگر که در علت اصلی علائم کمک می کند می تواند کمک کند. در حالی که سم زدایی و ترک می تواند جنبه فیزیکی اعتیاد را برطرف کند، هیچ شرایط روانی زمینه ای را برطرف نمی کند. درمان می‌ تواند به شما کمک کند تا با چالش‌ های روزانه، آسیب‌ های گذشته یا سایر عواملی که اعتیاد را حفظ می‌ کند مقابله کنید. تمرکز درمان بر دور نگه داشتن شما از عود با معرفی راهبرد ها و ابزار های مقابله ای برای بهبودی است.

توانبخشی مسکونی

توانبخشی مسکونی نوعی برنامه بستری است اما با پذیرایی گرم و احساس خانه. هنگامی که برای ترک اعتیاد به هروئین وارد یک مرکز بازپروری مسکونی می شوید، احساس امنیت می کنید. این مرکز کمتر شبیه یک محیط بالینی است در حالی که دسترسی به کادر پزشکی مجرب و واجد شرایط را فراهم می کند.

مشتریان با دسترسی به درمان در مرکز توانبخشی اقامت می کنند. همراه با توانبخشی و درمان خصوصی، یک برنامه جامع بر تمام جنبه های افراد تمرکز می کند تا به آنها کمک کند تا سلامت خود را، چه جسمی و چه روانی، بهبود بخشند. این شامل برنامه های ورزشی، تغییر در رژیم غذایی و سایر عوامل برای بهبود رفاه آنها می شود.

بیشتر بخوانید: سندرم پس از ترک حاد چیست؟