در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما جلوگیری از عود اعتیاد را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

جلوگیری از عود اعتیاد

هیچ روش جادویی برای پیشگیری از بازگشت به اعتیاد وجود ندارد، برای پاک ماندن باید به سختی تلاش کنید و خود را متعهد به زندگی سالم بدانید. با این حال روش‌هایی برای کم کردن احتمال برگشت به اعتیاد وجود دارد که می‌توان امیدوار بود که از عود اعتیاد جلوگیری می‌کنند.

بیشتر بخوانید: راه های ترک اعتیاد به مواد مخدر

پیشگیری از بازگشت به اعتیاد با روش درمان شناختی

درمان شناختی یکی از روش‌های اصلی‌ تغییر دادن تفکر منفی و پرورش مهارت‌های مقابله‌ای سالم محسوب می‌شود. مطالعات مختلف نشان‌دهنده اثرگذاری درمان شناختی در پیشگیری از عود اعتیاد است. افکار منفی زیر مثل موانعی است که بر سر راه زندگی پاک و سالم قرار می‌گیرد و می‌توان به کمک درمان شناختی بر آن ها غلبه کرد:

• تمام مشکلات زندگی‌ام به خاطر بقیه است.
• فکر نمی‌کنم بدون مواد بتوانم زندگی کنم.
• فکر نمی‌کنم مصرف تفریحی اشکالی داشته باشد.
• زندگی بدون مصرف مواد جالب نیست، حال خودم هم بدون مصرف مواد تعریفی ندارد.
• نگرانم مبادا بدون مواد عوض بشوم و به فردی تبدیل شوم که اصلاً دوست ندارم.
• ایجاد تمام تغییرات لازم از عهده‌ام خارج است، نمی‌توانم دوستانم را عوض کنم.
• ترک اعتیاد به تلاش فراوانی نیاز دارد.
• ولع مصرف مواد دیوانه‌ام کرده است، نمی‌توانم در برابر این وسوسه مقاومت کنم.
• اگر هم ترک کنم، دوباره شروع می‌کنم، هیچ وقت نتوانسته‌ام کاری را تا آخر انجام بدهم.
• اگر دوباره شروع کنم، هیچ کس متوجه نمی‌شود.

ترس

افکار منفی نشات گرفته از ترس را می‌توان در گروه‌های زیر طبقه‌بندی کرد:

ترس از ناتوانی در برآورده کردن انتظارات
ترس از قضاوت شدن
ترس از موفقیت
ترس از بازگشت به اعتیاد

بیشتر بخوانید: ترک در منزل

بازتعریف تفریح

یکی از وظایف مهمی که مشاوران در درمان اعتیاد به عهده می‌گیرند، کمک کردن به بیمار برای بازتعریف تفریح است. آزمایش‌های بالینی نشان داده است، زمانی که بیماران در حال ترک تحت فشار قرار می‌گیرند، شروع به رویاپردازی درباره گذشته می‌کنند و با حسرت از روزهای گذشته که آلوده به مواد بودند، یاد می‌کنند.

بیمار مضطرب و نگران فکر می‌کند که ترک اعتیاد بسیار سخت است، مصرف تفریحی مواد به نظرش خوشایند می‌آید و موفقیت‌هایی که در طول ترک اعتیاد به دست آورده است، به نظرش بی‌ارزش جلوه می‌کند. چالش شناختی بیماران در حال ترک این است که بپذیرند هر چند ترک اعتیاد گاهی اوقات دشوار می‌شود، اما اعتیاد بسیار سخت‌تر است. واقعاً اگر اعتیاد به این آسانی و لذت‌بخشی بود، چرا این همه آدم درصدد ترک اعتیاد برمی‌آیند!

مراحل پیشگیری از بازگشت اعتیاد چگونه است

ترک اعتیاد فرایندی از رشد فردی است که در هر مرحله از آن خطر دوباره اعتیاد وجود دارد و از این رو برای هر مرحله وظایفی به منظور پیشگیری از عود در اعتیاد و پیشرفت کردن است.ب

به طور کلی، دوره ترک اعتیاد جهت پیشگیری از بازگشت به اعتیاد دارای سه مرحله به شرح زیر است:

۱- مرحله پرهیز از مصرف مواد مخدر یا محرک

مرحله پرهیز بلافاصله بعد از قطع مصرف مواد شروع می‌شود و یک تا دو سال طول می‌کشد. تمرکز اصلی در این مرحله، غلبه مصرف مواد و استفاده نکردن از مواد است. خطرات فراوانی پاکی بیمار را در این مرحله تهدید می‌کند که از آن جمله می‌توان به ولع جسمی، در مراقبت از خود، وسوسه فقط یک بار مصرف دوباره و تعارض درونی برای پذیرش مشکل اعتیاد اشاره کرد.

۲- مرحله ترمیم

وظیفه اصلی در این مرحله، ترمیم کردن آسیب‌های ناشی از اعتیاد است. تجارب بالینی نشان داده است که مرحله ترمیم معمولاً دو تا سه سال طول می‌کشد.

۳- مرحله رشد

تجارب بالینی نشان داده است که این مرحله معمولاً ۳ تا ۵ سال پس از قطع مصرف مواد یا الکل شروع می‌شود و تا پایان عمر ادامه دارد.

وظایف مرحله رشد به شرح زیر است:

• شناسایی و تغییر افکار منفی و الگوهای خودتخریبی
• به چالش کشیدن ترس‌ها به کمک درمان‌شناختی و تن‌آرامی بدن از طریق ذهن
• تعریف حد و مرزهای سالم
• کمک کردن به دیگران
• ارزیابی مجدد سبک زندگی و حصول اطمینان از قدم برداشتن در مسیر درست

وظایف این مرحله مشابه وظایفی است که افراد غیرمعتاد در زندگی روزمره خود به عهده دارند. پرورش نداشتن مهارت‌های زندگی سالم برای غیرمعتادان هم پیامدهای ناخوشایند و ناراحت‌کننده‌ای به دنبال دارد. بیماران در حال ترک هم وقتی که مهارت‌های زندگی سالم را یاد نگیرند، در زندگی دچار مشکلات و ناراحتی‌هایی می‌شوند که می‌تواند به عود اعتیاد منجر شود.

بیشتر بخوانید:سم زدایی از الکل

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی در تهران و روان درمانی در تهران و ترک مواد مخدر در کرج و تهران – روان درمانی در کرج , کلینیک ترک مواد مخدر در تهران

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد اکسیر پاکی و درمان و ترک اعتیاد در کرج و تهران زیر نظر مستقیم پزشک متخصص و با روش های کاملا علمی مطابق با سم زدایی و روان درمانی وسوسه میباشد و همچنین دارای روش درمانی اختصاصی ویژه ی هر بیمار با بیش از ۲۵ سال سابقه درخشان فعالیت در استان البرز میباشد

و مفتخر است که با تکیه بر روش های کاملا علمی و بدون کمترین احساس درد و خماری و تنها ظرف ۳ روز تا یک هفته، اقدام به ترک انواع مخدر و داروهای اعتیاد آور می نماید. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان مرکز ترک اعتیاد اکسیر پاکی تماس بگیرید

شماره تماس کلینیک ترک اعتیاد و مواد مخدر در کرج : ۰۲۶۳۲۲۴۲۶۴۷