در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما روش از بین بردن اثر الکل را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

روش از بین بردن اثر الکل

مصرف مشروبات الکلی در جامعه‌ی جوانان و نوجوانان به طور چشم‌گیری بالا رفته است که این وضعیتی خیلی نگران‌کننده است و نمی‌توان آن را نادیده گرفت.

الکل باعث ایجاد عوارض جدی برای سلامتی روانی و جسمی مصرف‌کننده می‌شود، به خاطر همین تاکید بر عدم مصرف آن به شدت لازم است.

اثرات الکل بر عملکرد مغز

قبل از بحث دربارهٔ تأثیرات الکل بر بدن، نیاز است که به عملکرد الکل در بدن اشاره کنیم. بعد از مصرف الکل، ۱۰ درصد آن توسط معده جذب می‌شود و بقیه آن در روده بزرگ و روده کوچک می رود.

بعد از یک مدتی الکل جذب شده توسط بدن، به خون منتقل می‌شود و در سراسر بدن پخش می‌شود. در این مدت فعالیت‌های مغزی کم می شود.

تا ۴۵ دقیقه تا یک ساعت بعد از مصرف، غلظت الکل در خون به بیشترین میزان خود می‌رسد و فرد مصرف‌کننده احساس مستی می‌کند.

 محصول شرایط خاص و رایجی است که در هر فرد می‌تواند متفاوت باشد. وارد شدن به حالت مستی، غلظت الکل در خون و مسائل شبیه آن، به عوامل زیادی بستگی دارد که در زیر به بعضی از آن‌ها اشاره می‌شود:

بیشتر بخوانید:اصولی ترین راه ترک اعتیاد در خانه

عوامل مرتبط با فرد:

– سن، وزن، وضعیت سلامت، تحمل، ساختار بدن، حالت اخلاقی، وضعیت روحی و دیگر عوامل مرتبط با شرایط جسمی.

شرایط محیطی مصرف:

– وضعیت معده در زمان مصرف الکل.

– میزان مصرف الکل در یک نوبت.

مشکلات کبدی ناشی از مصرف الکل

یکی از مشکلات متعددی که بر اثر مصرف مداوم و بی‌رویه الکل به وجود می آید، زخم‌های کبد یا سیروز کبدی است.

این مشکلات می‌توانند در بعضی موارد قابل درمان باشند اما در بعضی دیگر از موارد، ممکن است باعث به مشکلات جبران‌ناپذیری شوند.

علائم مشکلات کبدی ناشی از مصرف الکل شامل دردهای شکمی طولانی، زرد شدن بیش از حد سفیدی چشم، پوست و رنگ ادرار و تب‌های شدید می‌شوند.

مشکلات قلبی ناشی از مصرف الکل

مصرف زیاد الکل ممکن است باعث به وجود آمدن بیماری‌های قلبی مثل بالا رفتن فشار خون و سکته قلبی شود.

برای افرادی که مشکلات قلبی دارند و نمی‌توانند الکل را کنار بگذارند، مشاوره با پزشکان متخصص مناسب است.

رابطه الکل و بروز سرطان

مصرف الکل در بعضی از موارد می‌تواند باعث به وجود آمدن سرطان‌های مختلفی مثل سرطان گلو، مری، حنجره، دهان، روده و در خانم‌ها باعث سرطان سینه شود.

اثرات الکل بر مغز

اثرات الکل بر مغز شامل ضعف تصمیم‌گیری، نحوه قضاوت و ضعیف شدن حافظه است.

مشکلات پانکراس ناشی از مصرف الکل

مصرف متعدد الکل می‌تواند باعث مشکل پانکراسی بشود که به درد شکمی طولانی و مشکلات هضمی باعث شود و در بیشتر موارد قابل درمان نیست.

مصرف مشروبات الکلی بر سیستم ایمنی

نوشیدن مشروبات الکلی به مقدار زیادی تأثیرگذار بر دفاعات بدن است و باعث می‌شود گلبول‌های سفید دیگر نتوانند به خوبی از بدن در مقابل بیماری‌های مختلف محافظت کنند.

این اثر باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود و در آخر، فرد مصرف‌کننده به بیماری‌های گوناگونی مبتلا خواهد شد.

مدت ماندگاری الکل در بدن چقدر است؟

یکی از پرسش‌های متعدد این است که الکل چه مدت طول می‌کشد تا از بدن خارج شود. تنها ۱۰ درصد از الکل مصرفی از طریق تعریق، تنفس و ادرار از بدن دفع می‌شود و بقیه به عوامل متعددی وابسته است.

جنسیت: ماندگاری الکل در خون زن ها بیشتر از مردها است.

وزن و توده بدنی: شخص با وزن کمتر مدت زمان بیشتری الکل را در بدن خواهد داشت.

مصرف داروها: مصرف بعضی داروها باعث کم شدن سرعت متابولیسم الکل در بدن می‌شود.

سن: ماندگاری الکل در بدن با بالا رفتن سن کم می شود.

از بین بردن اثرات الکل در بدن

یکی از مشکلاتی که مصرف‌کنندگان مشروبات الکلی با آن روبرو هستند، یافتن راه‌حلی برای از بین بردن اثرات الکل در بدن است. در زیر، راه کارهایی برای این آمده است.

خوابیدن به مدت ۴ تا ۵ ساعت می‌تواند باعث شود تا تأثیر الکل در بدن کم شود و دیگر احساس مستی نکنید.

مصرف آب به میزان زیاد

یکی از تأثیرات منفی مصرف الکل بر بدن، کم شدن مقدار آب در بدن از طریق تعریق و ادرار فراوان است. به همین دلیل، مصرف آب به میزان زیاد می‌تواند تأثیر الکل را کم کند و باعث کم شدن خماری بعد از مستی شود.

آب به عنوان جایگزین الکل در بدن، باعث تسریع فرآیند متابولیسم و هضم الکل می‌شود، که باعث از بین رفتن تأثیر الکل در بدن می‌شود.

بیشتر بخوانید:تاثیر اعتیاد بر خانواده

مصرف آبمیوه

بعضی آب میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند تأثیرات منفی الکل در بدن را به سرعت کم کنند. مصرف آب میوه‌هایی مثل:

•  آب پرتقال.
• ترکیب آب کلم سبز، کرفس، تره و گلابی.
• آب گوجه فرنگی.
• اسموتی ترکیبی از کرفس، خیار، اسفناج، کاهو، کلم بروکلی و جعفری.
• ترکیب آب هویج و چغندر.
•  ترکیب آب مرکبات لیمو، گریپ‌فروت و پرتقال همراه با عسل.

به‌طور موثری می‌توانند تأثیرات الکل را کم کنند و مفید باشند.

مصرف دمنوش زنجبیل

دمنوش زنجبیل با ترکیب زنجبیل تازه یا پودر آن و آب، می‌تواند تأثیرات خیلی مثبتی به روی خماری بعد از مصرف مشروبات الکلی داشته باشد.

مصرف وعده‌های نشاسته‌دار

بعد از مصرف الکل، تقویت قوای جسمی خیلی مهم است. مصرف نان‌های معمولی، سوپ‌های مقوی و مواد نشاسته‌دار می‌تواند به تنظیم قند خون و کمک به خنثی کردن تأثیرات الکل در بدن کمک کند.

مسمومیت الکلی چه زمانی اتفاق می‌افتد؟

مصرف مقدار زیادی الکل در مدت زمانی کوتاه، می‌تواند باعث مسمومیت الکلی شود. در این حالت، استفراغ یکی از علائم متعددی است که نباید آن را نادیده بگیرید.

• بعد از استفراغ ناشی از مصرف مشروبات الکلی، مهم است به چند نکته توجه کنید:
• بهتر است از مصرف دوباره مشروبات الکلی پرهیز کنید و به معده‌ی خود فرصت استراحت بدهید.
•  استراحت کافی را رعایت کرده و بهترین حالت، خوابیدن به مدت ۴ تا ۵ ساعت است.