در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما چگونه در مقابل درد ترک اعتیاد مقابله کنیم را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

چگونه در مقابل درد ترک اعتیاد مقابله کنیم؟

تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا می تواند به آرامش ذهن و بدن کمک کند و احساس اضطراب و تحریک پذیری را کاهش دهد. موقعیت ها یا افکاری را که ممکن است باعث اضطراب شما شود را بشناسید و روی یافتن راه های سالم برای کنار آمدن با آنها کار کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که باعث شادی و آرامش شما می شود، مانند حمام کردن، خواندن کتاب یا پیاده روی.

در این دوران چالش برانگیز برای حمایت عاطفی به دوستان و خانواده تکیه کنید. در صورت نیاز پیوستن به یک گروه پشتیبانی یا جستجوی درمان حرفه ای را در نظر بگیرید. تجربه طیفی از احساسات در حین کناره گیری از جمله اضطراب و تحریک پذیری طبیعی است. عشق به خود را تمرین کنید و بپذیرید که این احساسات موقتی هستند.

بیشتر بخوانید: اعتیاد به فنتانیل

بی خوابی

یکی دیگر از علائم رایج ترک، بی خوابی است که به نام بی خوابی نیز شناخته می شود. این می تواند به دلیل ترکیبی از عوامل مانند ناراحتی فیزیکی، اضطراب و تغییرات در شیمی مغز ایجاد شود.

همانطور که قبلاً ذکر شد، دردهای ناشی از ترک بدن باعث می‌ شود افراد نتوانند به اندازه کافی راحت به خواب بروند. علاوه بر این، افزایش سطح اضطراب و تحریک‌ پذیری می‌تواند ذهن را به سرعت درآورد و آرامش و خوابیدن به خوابی آرام را چالش‌ بر انگیز کند.

علاوه بر این، کناره گیری می تواند منجر به تغییراتی در شیمی مغز شود و چرخه طبیعی خواب بدن را مختل کند. این می تواند منجر به مشکل در به خواب رفتن یا خواب ماندن در طول شب شود.

بیشتر بخوانید: ترکیبات رایج دارویی با مورفین

چگونه مقابله کنیم

برای رفع بی خوابی در طول ترک، افراد ممکن است از ایجاد یک برنامه روتین قبل از خواب سود ببرند که باعث آرامش می شود. اجتناب از کافئین و وسایل الکترونیکی قبل از خواب نیز می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. اگر بی خوابی ادامه یابد، ممکن است برای حمایت بیشتر با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

درد و ناراحتی

کناره گیری می تواند یک تجربه بسیار ناراحت کننده برای افراد باشد، هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی. واکنش بدن به قطع ناگهانی یک ماده می تواند منجر به مجموعه ای از ناراحتی ها از جمله درد و درد، بیماری معده، خستگی، اضطراب، تحریک پذیری و بی خوابی شود.

این علائم می تواند انجام فعالیت های روزانه را چالش برانگیز کند و حتی ممکن است بر توانایی فرد برای تکمیل فرآیند سم زدایی تأثیر بگذارد. به دنبال کمک و پشتیبانی حرفه ای برای مدیریت این ناراحتی ها و عبور ایمن از کناره گیری بسیار مهم است.

چگونه مقابله کنیم

به دنبال راهنمایی و پشتیبانی پزشکی در طول فرآیند ترک، به خصوص اگر ناراحتی شدیدی را تجربه می کنید، ضروری است. در فعالیت هایی شرکت کنید که می تواند ذهن شما را از ناراحتی دور کند، مانند گوش دادن به موسیقی، تماشای فیلم یا خواندن کتاب. تمرکز بر نفس می تواند به کاهش ناراحتی جسمی و تقویت آرامش کمک کند.

نوشیدن آب زیاد می تواند به دفع سموم از بدن شما کمک کند و شدت برخی از علائم ترک را کاهش دهد. استفاده از بسته های گرما یا سرد در مناطقی که ناراحتی دارند ممکن است تسکین دهنده باشد. برای کمک به مدیریت علائم ترک، برای دریافت داروهای بدون نسخه توصیه شده با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

در حالی که تحمل دردها و بدن دردها در حین ترک ممکن است چالش برانگیز باشد، به یاد داشته باشید که این مرحله برای بهبودی طولانی مدت شما موقت و ضروری است. تغییرات مثبتی را که برای رسیدن به آن تلاش می کنید، به خود یادآوری کنید.

بیشتر بخوانید: اعتیاد به مورفین و چگونگی ایجاد آن

به حداقل رساندن و جلوگیری از مقابله با درد ترک اعتیاد

تحمل درد در طول ترک دارو بخشی طبیعی از این فرآیند است. خوشبختانه، کارهایی وجود دارد که افراد می توانند انجام دهند تا درد را به حداقل برسانند.

اگر نگران درد بعد از سم زدایی یا در حین ترک هستید، راه هایی برای کمک به کاهش آن عبارتند از:

• نظارت: معتادان می‌توانند از طریق برنامه‌های سم‌زدایی تحت نظارت که شامل کارکنان مراقبت‌شده است که به آنها کمک می‌کند تا از طریق درمان‌های مختلف و برنامه‌های دیگر از درد و رنج دوری کنند، تسکین پیدا کنند.
• مدیتیشن و ورزش: تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش منظم مانند یوگا می تواند به کاهش دفعات درد و درد در طول ترک دارو کمک کند.

بیشتر بخوانید: اعتیاد به مرفین سو استفاده کردن

چندین روش درمانی دیگر می تواند به افراد کمک کند تا با علائم ترک خود مقابله کنند. در مرکز بهبودی اکسیر پاکی شمالی، برنامه درمان با کمک دارو یا برنامه ما از داروهای خاصی استفاده می کند که به شدت برای کمک به بهبودی معتادان پس از ترک تجویز می شود و از یک برنامه نظارت شده برای پیگیری پیشرفت بیمار و مدیریت درد استفاده می کند.

یکی دیگر از عوارض اختلال مصرف مواد، ایجاد نگرانی در مورد سلامت روان است. هنگامی که افراد با اعتیاد و مسائل مربوط به سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند، یک اختلال همزمان دارند و نیاز به درمان تشخیصی دوگانه دارند. این رویکرد هر دو بیماری را به طور همزمان درمان می کند، بنابراین فرد به طور کامل تر بهبود می یابد. برای مثال، برای بیماران مبتلا به اضطراب یا سایر اختلالات، درمان با تشخیص دوگانه می‌ تواند به کاهش فراوانی درد از طریق درمان‌ های مختلف سوء مصرف مواد در بستری کمک کند. و برنامه‌ های مشاوره، به کاهش فراوانی درد کمک کند.

بیشتر بخوانید: مراحل اعتیاد

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد اکسیر پاکی و درمان و ترک اعتیاد در کرج و تهران زیر نظر مستقیم پزشک متخصص و با روش های کاملا علمی مطابق با سم زدایی و روان درمانی وسوسه میباشد و همچنین دارای روش درمانی اختصاصی ویژه ی هر بیمار با بیش از 25 سال سابقه درخشان فعالیت در استان البرز میباشد و مفتخر است که با تکیه بر روش های کاملا علمی و بدون کمترین احساس درد و خماری و تنها ظرف 3 روز تا یک هفته، اقدام به ترک انواع مخدر و داروهای اعتیاد آور می نماید. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان مرکز ترک اعتیاد اکسیر پاکی تماس بگیرید

شماره تماس کلینیک ترک اعتیاد و مواد مخدر در کرج : 02632242647