ممکن است برای بسیاری از مردم پوچ به نظر برسد، اما، بله، شما می توانید راه هایی را برای غلبه بر اعتیاد به مواد مخدر خود به طور طبیعی اتخاذ کنید.

با این حال، ترجیحا و مطمئن ترین راه برای کنترل اعتیاد به مواد مخدر ، مداخله پزشکی و نظارت یک متخصص است.

آیا می توان بدون کمک متخصص از شر اختلالات مصرف مواد خلاص شد؟

ترک اعتیاد کار غیر ممکنی نیست. با روش‌ها و عزم دقیق، کاری قابل انجام است و آن‌طور که اکثر مردم از آن می‌سازند، هیپ نیست.

یک معتاد به مواد مخدر، در بیشتر موارد، ممکن است نتواند به ابهاماتی که برای همسرش می آورد، پی ببرد.

تا به حال به این فکر کرده اید که اعتیاد به مواد مخدر چگونه است؟

احساس گیر افتادن در یک حلقه بی پایان دردناک و وسواس گونه است. حتی زمانی که فردی بخواهد از این مرحله خارج شود، وضعیت روانی او را به همان شن های روان می کشاند.

کمک و حمایت عزیزان مایه آرامش است. اما آیا آنها راه حل اعتیاد هستند؟

عامل اساسی برای هر معتاد به مواد مخدر، تمایل آنها به داشتن یک زندگی عادی است. این اولین قدم برای غلبه بر سوء مصرف مواد مخدر و اعتیاد است.

انتخاب کمک خارجی و متخصص هیچ پیام ضمنی نیست. اگر فردی با اراده قوی تصمیم بگیرد و به تغییر فکر کند، با یا بدون کمک حرفه ای می تواند این کار را انجام دهد.

بیشتر بخوانید:سم زدایی و ترک کتامین

چگونه از اعتیاد به مواد مخدر رهایی پیدا کنیم؟

اعتیاد به مواد مخدر با مصرف منظم و تداوم اوج می گیرد. چیزی که مردم باید در نظر داشته باشند این است که برای رهایی از اعتیاد، باید تلاش و کوشش را به همان اندازه یا حتی بالاتر از خود نشان دهید.

در اینجا چند راه برای کمک به شما برای غلبه بر مشکلات اعتیاد با روش های طبیعی وجود دارد.

• شفافیت ذهن داشته باشید

اعتیاد شکل ساده ای از بیماری نیست. بیماری پیشرونده از چندین لایه تشکیل شده است. برای حل و فصل مسائل در هر مرحله باید عمیقاً کاوش کنید.

اعتیاد نیز با عوامل متعددی مانند اضطراب، عصبانیت، افسردگی، غم و اندوه همراه است. در کنار اعتیاد، وظیفه رسیدگی به تمام مشکلات دیگر است.

به این ترتیب، سم زدایی از خود به درمان علت اصلی بیماری کمک می کند. اگر فردی روی هر لایه کار کند و سعی کند راه حل هر مشکل موجود را بیابد، احتمال عود به طور قابل توجهی کمتر می شود.

روش‌های موثر برای مدیریت فضای سرتان می‌تواند درگیر کردن خود در مدیتیشن، خواندن کتاب یا حتی گوش دادن به موسیقی باشد.

در طول این دوره، در حالی که شما درون نگری می کنید، لازم است که نسبت به خود خشن نباشید و قدم های تدریجی بردارید تا توجه خود را از اعتیاد به فعالیت های آرامش بخش تر منحرف کنید.

PS یک وسیله ساده‌تر برای مدیتیشن این است که خودتان را به طور کامل در هر فعالیتی که انجام می‌دهید افراط کنید. آیا می دانستید که این نیز نوعی مدیتیشن است؟

اگر صاف نشستن با چشمان بسته باعث می شود نتوانید تمرکز کنید، جایگزین بهتر این است که هر فعالیتی را که از آن لذت می برید با توجه کامل انجام دهید.

• ورزش

یک پیاده روی سریع یا دویدن صبحگاهی می تواند همه چیز را درست کند. حتی زمانی که صحبت از اعتیاد به میان می‌آید، حرکت منظم بدن باعث می‌شود احساس سبک‌تر و فعال‌تری داشته باشید.

نه تنها تناسب اندام، بلکه فعالیت بدنی به آرامش ذهن شما نیز کمک می کند.

گفته می شود زمانی که فرد احساس ضعف می کند، بهترین راه برای مقابله با نوسانات خلقی، از دست دادن چند کالری است.

ورزش هورمون هایی مانند اندورفین، دوپامین، آدرنالین ترشح می کند که باعث می شود احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید.

اگر انگیزه شما برای اعتیاد شاد بودن است، چرا ورزش نکنید؟

بیشتر بخوانید:درمان علل اساسی وابستگی به هروئین

• مکمل مصرف کنید

متخصصان ترک اعتیاد به بیماران خود مصرف مولتی ویتامین را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود تجویز می کنند.

اعتیاد طولانی مدت بر بدن شما تأثیر می گذارد. به دلیل نیازهای تغذیه ای برآورده نشده بدن و خواب نامناسب، فرد به بیماری های مختلف تسلیم می شود.

نوسانات خلقی و تحریک پذیری نیز دلیلی است که از مصرف نکردن تغذیه کافی ناشی می شود.

بنابراین مطمئن شوید که فواید امگا 3، ویتامین B کمپلکس، مواد معدنی و اسیدهای آمینه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

اگرچه مکمل‌ها می‌توانند وضعیت سلامت فعلی شما را بهبود بخشند، اما ترجیح داده می‌شود که همیشه یک رژیم غذایی سالم را نسبت به هر غذای ناسالم انتخاب کنید.

• گفتگو با خود

داشتن عشق به خود برای بیرون آمدن از این مرحله بسیار ضروری است. کل سفر از مصرف مواد مخدر تا اعتیاد به مواد مخدر می تواند زندگی شما را از هم بپاشد و شما را در بن بست قرار دهد.

با این حال، اگر طرز فکر شما روشن باشد، همچنان می توانید خود را از پایین ترین سطح بالا ببرید و مثبت کار کنید.

به خودتان توضیح دهید که اشتباهات اتفاق می افتد، اما طولانی کردن عادت های بد فقط می تواند وضعیت را بدتر کند. در سخت ترین شرایط بهترین دوست خود باشید و وقتی به هدف خود رسیدید به آنچه به دست آورده اید افتخار خواهید کرد.

• عادت شکن را امتحان کنید

اگر یک عادت می تواند دیگری را از بین ببرد، چرا به روشی سازنده متوسل نمی شویم؟ عادت هایی بسازید که باعث رشد شما به عنوان یک فرد می شود.

در حالی که علائم ترک فیزیکی خود را پشت سر می گذارید، ممکن است موارد زیادی وجود داشته باشد که بخواهید تسلیم خواسته های خود شوید. در چنین مواقعی، اگر ذهن شما به جای دیگری متمرکز باشد، می توانید سریعتر از این مرحله خارج شوید.

با دنبال کردن علاقه خود شروع کنید… کاری که همیشه می خواستید انجام دهید، و تمام وقت و انرژی خود را در آنجا سرمایه گذاری کنید.

بیشتر بخوانید:سم زدایی و ترک کراک کوکائین

• در جمع خوب باشید

محیط اطراف شما تعیین کننده نوع طبیعت شماست.

مانند اغلب موارد، اعتیاد به مواد مخدر با فشار همسالان شروع می شود. به همین ترتیب، احاطه شدن توسط افراد مثبتی که از شما مراقبت می کنند، زندگی شما را در جهت مشابهی تغییر می دهد.

عزیزان و عزیزان شما همیشه در چالش هایی که با آن روبرو هستید به شما انگیزه می دهند و به شما کمک می کنند.

همه روش های طبیعی می توانند زندگی شما را بسیار بهتر کنند. اعتیاد به مواد مخدر را می توان درمان کرد اگر در طول کل فرآیند به اندازه کافی فداکار باشید. اشتباه نکنید اعتیاد نشانه ضعف اخلاقی است.

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد اکسیر پاکی و درمان و ترک اعتیاد در کرج و تهران زیر نظر مستقیم پزشک متخصص و با روش های کاملا علمی مطابق با سم زدایی و روان درمانی وسوسه میباشد و همچنین دارای روش درمانی اختصاصی ویژه ی هر بیمار با بیش از 25 سال سابقه درخشان فعالیت در استان البرز میباشد

و مفتخر است که با تکیه بر روش های کاملا علمی و بدون کمترین احساس درد و خماری و تنها ظرف 3 روز تا یک هفته، اقدام به ترک انواع مخدر و داروهای اعتیاد آور می نماید. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان مرکز ترک اعتیاد اکسیر پاکی تماس بگیرید

شماره تماس کلینیک ترک اعتیاد و مواد مخدر در کرج : 02632242647