اثرات ترک سیگار

سیگار می‌تواند دچار اختلال در عملکرد بدن انسان شود و موجب بسیاری از بیماری‌ ها شود. خطر ابتلا به بیماری‌ های خطرناک بخصوص سرطان ریه و بیماری‌ های قلبی عروقی در افراد سیگاری بالا است.

علاوه بر این، فردی که سال‌ ها سیگار می‌کشد امکان دارد در معرض خطر مرگ و میر بیشتری نسبت به افراد غیر سیگاری باشد. هر چند این اثرات منفی بر بدن تشویق به ترک سیگار میباشد، بعضی افراد امکان دارد به علت علائم ترک سیگار در ترک سیگار دچار مشکل شوند.

تحریک پذیری، خستگی، سردرد از جمله عوارض جانبی ترک‌ سیگار میباشد. ترک‌ سیگار هرچند دشوار است، ولی برای تداوم سلامت جسمی و روانی مهم است. بعد از ترک‌ سیگار تغییرات گوناگونی در بدن دیده می‌شود. برای بررسی دقیق‌ تر این تغییرات می‌توانید ادامه مقاله را مطالعه نمایید.

بیشتر بخوانید:علائم و نشانه های اعتیاد به فنتانیل

اثرات ترک کردن سیگار بر بدن

بعد از ترک سیگار، بدن وارد فرایند بهبودی فوری می‌شود. هر چند ترک سیگار سخت است، ولی این علائم ترک اکثرا بعد از چند هفته کاهش می‌یابد. به صورت کلی تغییرات بدن بعد از ترک‌ سیگار به شرح زیر است:

ترک اعتیاد

ظرف چند ماه بعد از ترک سیگار، گیرنده‌ های نیکوتین در مغز به حالت نرمال و عادی باز می‌گردند و اعتیاد تمام میشود.

بهبود عملکرد گردش خون

در عرض ۲ الی۱۲ هفته بعد از ترک‌ سیگار، گردش خون به حالت عادی برمیکردد و خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی عروقی کاهش پیدا میکند. علاوه بر این، فعالیت بدنی راحت تر می‌شود. در این روند، ریه‌ ها مخاط و دیگر مواد مضر باقی مانده از سیگار را دفع کرده و بدن از نیکوتین پاک می‌شود.

گسترش چشایی و بویایی

سیگار به گیرنده‌ های عصبی زبان و بینی صدمه می‌رساند و موجب از بین رفتن چشایی و بویایی می‌شود. با این حال، ۴۸ ساعت بعد از ترک سیگار، گیرنده‌ های عصبی صدمه دیده ترمیم می‌شوند. در نتیجه، ترک سیگار می‌تواند به تقویت حس چشایی و بویایی کمک کند.

بیشتر بخوانید:چه راه‌ هایی برای ترک اعتیاد وجود دارد؟

احساس انرژی زیاد

امکان دارد بعد از ترک سیگار، ظرفیت تنفس بالا برود. پس، با افزایش مقدار اکسیژن در خون، می‌تواند به فرد کمک کند تا احساس انرژی و قدرت بیشتری داشته باشد.

بازیابی سیستم ایمنی بدن

ترک سیگار موجب تقویت گردش خون و بالا رفتن سطح اکسیژن می‌شود. همینطور التهاب را کم میکند. همه این‌ ها می‌توانند به بهبود سیستم ایمنی کمک میکنند و مبارزه با دیگر بیماری‌ ها را راحتتر میکنند.

تقویت بهداشت دهان و دندان

سیگار کشیدن دندان‌ ها را زرد مینماید و می‌تواند موجب بوی بد دهان شود. همینطور امکان دارد موجب بدتر شدن بهداشت دهان و دندان و افزایش خطر ابتلا به عفونت در دهان شود. ظرف ۱ هفته بعد از ترک‌ سیگار، بهداشت دهان تقویت می‌یابد و تسکین قابل توجهی احساس می‌شود.

تقویت روابط جنسی

استعمال دخانیات می‌تواند با ایجاد عملکرد جنسی ضعیف موجب مشکلاتی در زندگی جنسی ایجاد کند. امکان دارد خطر اختلال نعوظ را به ویژه در مردان بالا ببرد و موجب کاهش دفعات ارگاسم شود. استعمال دخانیات همینطور می‌تواند منجر به اختلالات جنسی در زنان شود، مثل کاهش روانکاری دستگاه تناسلی آنها.

بیشتر بخوانید:علائم و درمان ترک دارو و الکل

علائم پس از ترک سیگار

ترک سیگار امکان دارد برای بعضی افراد سخت باشد. علائم ترک، به خصوص در دوره اول، امکان دارد موجب شود افراد مجدد به مصرف سیگار برگردند. بسیاری از افراد امکان دارد احساس کنند که آنفولانزا دارند. علت اینکه آنها همچین احساسی دارند این است که سیگار کشیدن به صورت کلی بر تمام سیستم‌ های بدن اثر می‌گذارد.

از آنجایی که هر سیستمی در بدن به نیکوتین موجود در سیگار وابسته میباشد، بدن باید به عدم دریافت نیکوتین در حین ترک‌ سیگار عادت کند. هر چند عوارض جانبی که بعد از ترک سیگار مشاهده می‌شود می‌تواند برای افراد سخت باشد، اما نیاز است که بدانیم موقتی هستند. عوارض جانبی که به صورت کلی بعد از ترک‌ سیگار مشاهده می‌شوند را می توان به شرح زیر فهرست کرد:

• سردرد و حالت تهوع
• گزگز در دست و پا ها
• سرفه و گلو درد
• بالا رفتن اشتها و در نتیجه افزایش وزن
• ولع زیاد به نیکوتین
• تحریک پذیری، عصبانیت و دیگر تغییرات خلقی
• یبوست
• اضطراب، افسردگی و بی‌ خوابی
• مشکل در تمرکز
• خشکی دهان

سردرد و حالت تهوع

سیگار می‌تواند بر کل سیستم‌ های بدن اثر بگذارد. پس خروج نیکوتین از بدن حین ترک‌ سیگار می‌تواند موجب سردرد، حالت تهوع و سایر علائم فیزیکی شود.

گزگز در دست و پا ها

بعد از ترک‌ سیگار، گردش خون تقویت می‌یابد. بهبود گردش خون نیز امکان دارد موجب احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ و پا ها شود.

سرفه و گلودرد

بعد از ترک‌ سیگار، ریه‌ ها شروع به پاکسازی مخاط و دیگر مواد باقی مانده از سیگار می‌کنند. این وضعیت می‌تواند منجر به سرفه و گلو درد شود.

بالا رفتن اشتها و در نتیجه افزایش وزن

 بعد از ترک سیگار امکان دارد افزایش انرژی در بدن رخ دهد. افزایش اشتها امکان دارد همراه با افزایش سطح انرژی ایجاد شود. بعضی از افراد برای رهایی از عادت سیگار، شروع به مصرف غذا به جای سیگار می نمایند. بر این اساس، فرد امکان دارد افزایش وزن را تجربه کند.

ولع زیاد به نیکوتین

بعد از شروع به سیگار کشیدن، بدن به نیکوتین معتاد می‌شود. به همین علت، میل شدید نیکوتین امکان دارد در روز های بعد از ترک سیگار احساس شود. این ولع امکان دارد به اوج خود برسد، مخصوصا ۲ تا ۴ هفته بعد از ترک.

بیشتر بخوانید:چگونه در مقابل درد ترک اعتیاد مقابله کنیم

تحریک پذیری، عصبانیت و دیگر تغییرات خلقی

از آنجایی که بدن هنگام کشیدن سیگار به آن معتاد می‌شود، در طول روند ترک سیگار دچار تغییرات زیادی می‌شود. با سازگاری ذهن و بدن با این تغییر، تغییرات در خلق و خو امکان دارد ایجاد شود. مخصوصا در ابتدا می‌تواند موجب عصبی شدن و تنش شدید شود.

یبوست

نیکوتین بر روده‌ های کوچک و بزرگ هم تأثیر بسزایی می‌گذارد. از آنجایی که بدن به مصرف نیکوتین عادت می‌کند، زمانی که مصرف نیکوتین متوقف شود، روده‌ ها امکان دارد به عنوان یک واکنش دچار یبوست شوند.

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد اکسیر پاکی و درمان و ترک اعتیاد در کرج و تهران زیر نظر مستقیم پزشک متخصص و با روش های کاملا علمی مطابق با سم زدایی و روان درمانی وسوسه میباشد و همچنین دارای روش درمانی اختصاصی ویژه ی هر بیمار با بیش از 25 سال سابقه درخشان فعالیت در استان البرز میباشد و مفتخر است که با تکیه بر روش های کاملا علمی و بدون کمترین احساس درد و خماری و تنها ظرف 3 روز تا یک هفته، اقدام به ترک انواع مخدر و داروهای اعتیاد آور می نماید. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان مرکز ترک اعتیاد اکسیر پاکی تماس بگیرید

شماره تماس کلینیک ترک اعتیاد و مواد مخدر در کرج : 02632242647