در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما ترک مواد مخدر و هوشیاری را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

ترک مواد مخدر و هوشیاری

هنگامی که فردی با اعتیاد به مواد مخدر یا الکل دست و پنجه نرم می کند، ممکن است زندگی او از کنترل خارج شود.

آنها ممکن است سعی کنند تنها از طریق اراده ترک کنند، اما متوجه می شوند که دستیابی به هوشیاری و حفظ آن، چالش برانگیز است، به خصوص به دلیل روشی که سوء مصرف مواد مغز را در طول زمان تغییر می دهد.

در حالی که اعتیاد یک اختلال مزمن است، قابل درمان می باشد. نیازهای فردی می تواند برای کمک به بهبودی و مدیریت اعتیادتان کلیدی باشد. جستجوی کمک اولین قدم شجاعانه است، اما ممکن است در مورد این فرآیند سؤالاتی داشته باشید.

این مقاله به شما کمک می کند تا درک بهتری از معنای هوشیاری و حفظ بهبودی طولانی مدت داشته باشید.

بیشتر بخوانید:انواع روش های ترک الکل

تفاوت بین ترک سیگار و هوشیاری چیست؟

ترک مصرف مواد (یا “پاک شدن”) به سادگی به این معنی است که مصرف آن ماده را متوقف می کنید. هوشیاری اصطلاحی است که اغلب با برنامه‌ های 12 مرحله‌ ای مانند الکلی‌ های گمنام (AA) مرتبط است، که از مجموعه‌ ای از اصول معنوی پیروی می‌کنند (که در کتاب بزرگ AA آمده است) و به روند مداوم زندگی بدون استفاده از مواد مخدر یا الکل در علاوه بر زندگی به گونه ای که از بهبودی طولانی مدت فرد حمایت می کند.

در مراحل اولیه ترک یک ماده، تمرکز بیشتر بر کنترل و کاهش ناراحتی فیزیکی و خطرات احتمالی سم زدایی و ترک خواهد بود. اینها عبارتند از علائم ترک، هوس، و پایدار شدن از نظر پزشکی با کمک داروها در صورت نیاز.

سم زدایی گام اولیه در رویکرد ترک مواد مخدر یا الکل است. پس از اینکه یک فرد مرحله سم زدایی را کامل کرد، جایی که تمام مواد تحت یک محیط ایمن و تحت نظارت از بدن دفع میشوند، معمولاً به فرد توصیه می شود که تحت یک برنامه درمانی رسمی قرار گیرد.

همانطور که آنها در درمان پیشرفت می کنند، ممکن است از درمان ها و خدمات دیگری برای کمک به افراد در درک بیشتر در مورد آنچه در سوء استفاده از مواد آنها نقش داشته و چگونگی ایجاد الگوهای سالم تر پس از درمان استفاده شود.

انجام سم زدایی، ورود به برنامه درمانی و هوشیاری همراه فراز و نشیب و حتی ممکن است عود کند. اگر عود اتفاق بیفتد، نشانه ای از شکست شما نیست، بلکه نشان دهنده این است که برنامه درمانی شما باید با کمک تیم درمانی شما، که ممکن است شامل پزشکان باشد، تنظیم شود.

نیاز به هوشیار شدن را تشخیص دهید

درک علائم رایج اعتیاد ممکن است به شما یا یکی از نزدیکانتان کمک کند تا نیاز به دریافت کمک برای سوء مصرف مواد را شناسایی کنید. تشخیص دقیق زمان انجام درمان ممکن است سخت باشد، بنابراین بهتر است در مورد گزینه ها با پزشک خود صحبت کنید.

آنها همچنین می توانند یک اختلال مصرف مواد (SUD) را بر اساس معیارهای راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) تشخیص دهند.

استفاده از این ماده به روش هایی برای خود یا دیگران خطر ایجاد می کند:

مثلا رانندگی تحت تاثیر.

مشکلات رابطه به دلیل سوء مصرف مواد.

نادیده گرفتن نقش های اصلی در محل کار، مدرسه یا خانه به دلیل سوء مصرف مواد.

هنگام تلاش برای کاهش یا ترک مصرف این ماده، علائم ترک را تجربه کنید.

نیاز به استفاده بیشتر از ماده برای رسیدن به همان اثر، که به عنوان تحمل شناخته می شود.

استفاده از مقادیر بیشتر از این ماده یا استفاده طولانی تر.

تلاش برای کاهش یا توقف مصرف این ماده بدون موفقیت.

صرف زمان زیاد برای استفاده از این ماده.

مشکلات جسمی یا روانی به دلیل سوء مصرف مواد.

توقف مشارکت در فعالیت هایی که قبلاً از آن لذت می بردید به دلیل سوء مصرف مواد.

تجربه هوس برای این ماده.

بیشتر بخوانید:ترک اعتیاد

نکاتی برای هوشیار شدن

بهبودی ناشی از سوء مصرف مواد یک سفر مادام العمر است که ممکن است شامل چندین دوره درمان رسمی و تعهد مداوم به روند بهبودی باشد. پاکسازی از طریق سم زدایی اولین مرحله مهم درمان است، اما سم زدایی به تنهایی ممکن است از هوشیاری طولانی مدت حمایت نکند.

بنابراین، بهتر است درمان را پس از مرحله سم زدایی ادامه دهید تا به پرهیز طولانی مدت و یک عمر بهبودی کمک کنید. درمان اعتیاد از فردی به فرد دیگر بسته به مواد مورد استفاده نادرست و نیازهای فردی متفاوت است.

هنگام جستجوی درمان، مهمترین جنبه این است که به کل فرد از جمله نیازهای جسمی، روانی، اجتماعی، حرفه ای و قانونی می پردازد.

سم زدایی، که اغلب اولین گام به سوی پاکی و هوشیاری است و شامل نظارت برای کمک به مدیریت ایمن مسمومیت حاد و ترک مواد است. سم زدایی می تواند در تنظیمات مختلف در سطوح شدت مختلف انجام شود.

تسهیلات بستری یا اقامتی به امکاناتی گفته می شود که فرد در حین درمان در آنها زندگی می کند. درمان می تواند در سطوح مختلف شدت بسته به نیاز فرد باشد و از چند هفته تا چند ماه طول بکشد.

مراکز سرپایی به امکاناتی گفته می شود که فرد در طول هفته برای انجام درمان به آنها مراجعه می کند. سطوح مختلفی از شدت وجود دارد، برخی از برنامه ها فقط به چند ساعت در هفته نیاز دارند و برخی دیگر به چندین ساعت درمان در هفته نیاز دارند.

در پایان درمان رسمی، شما با تیم درمان برای ایجاد یک مراقبت مداوم یا برنامه مراقبت های پس از آن برای کمک به بهبودی طولانی مدت کار خواهید کرد. هر کس منحصر به فرد است و به استراتژی خود برای تمیز و هوشیار ماندن نیاز دارد.

بیشتر بخوانید:اعتیاد چیست؟

برخی از جنبه های یک برنامه بهبود بلند مدت عبارتند از:

تعهد برای بهبود روابط.

یادگیری روش های مقابله با موقعیت های چالش برانگیز بدون مصرف مواد.

درک محرک های خود برای استفاده از مواد و یادگیری نحوه کنترل آنها.