در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما انتخاب سم زدایی از الکل در خانه را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

انتخاب سم زدایی الکل در خانه

بسیاری از افراد در برخی مواقع سعی می‌کنند خود سم‌زدایی کنند، و این اغلب مجموعه‌ ای از تلاش‌ های ناموفق برای سم‌ زدایی از خود است که باعث می‌شود در وهله اول فرد وارد بازتوانی شود. با این حال، این بدان معنا نیست که افراد به تنهایی با موفقیت خود را از الکل سم زدایی نکرده اند. اگر تصمیم دارید که سم زدایی در خانه موقعیت مناسبی برای شما باشد، مهم است که آن را با خیال راحت انجام دهید.

بیشتر بخوانید: سم زدایی و ترک کوکائین

در اینجا چند فاکتور برای سم زدایی در خانه وجود دارد:

• الکل را از خانه خود حذف کنید: این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما اولین گام مهم در زمان سم زدایی است. هنگامی که برای اولین بار علائم ترک را تجربه می کنید، ممکن است نتوانید هوس خود را کنترل کنید. با خلاص شدن از شر الکلی که در دست دارید، به طور کلی از وسوسه دوری کنید.
• برنامه خود را پاک کنید: برای برخی افراد ممکن است پاک کردن برنامه برای روزها یا هفته ها غیرممکن به نظر برسد، اما اگر می خواهید سم زدایی شما موفقیت آمیز باشد، ضروری است. کمی مرخصی بگیرید و مسئولیت های خود را حداقل به طور موقت کنار بگذارید تا بتوانید روی بهبودی خود تمرکز کنید.
• پشتیبانی دریافت کنید: فقط به این دلیل که در خانه از الکل سم زدایی می کنید به این معنی نیست که باید این کار را به تنهایی انجام دهید. یک دوست یا یکی از اعضای خانواده پیدا کنید تا در طول این فرآیند ایمن بمانید و اگر علائم ترک شما خیلی شدید شد، از شما کمک پزشکی خواهد کرد.

بیشتر بخوانید: سم زدایی و ترک هروئین

در طول سم زدایی خود چه بخوریم

وقتی بدن شما از الکل کنار می‌رود، احتمالاً غذا آخرین چیزی است که به ذهنتان می‌رسد. غذا خوردن بخش مهمی از ریکاوری شما است زیرا الکل بر نحوه متابولیسم بدن و استفاده از مواد مغذی تأثیر می گذارد.

ابتدا روی هیدراتاسیون تمرکز کنید

ترک الکل باعث علائم مختلفی از جمله خستگی، اضطراب، افسردگی، از دست دادن اشتها، حالت تهوع و استفراغ می شود. این علائم بین 24 تا 72 ساعت پس از آخرین نوشیدنی شدیدتر است و ممکن است توانایی شما را برای خوردن محدود کند. اطمینان حاصل کنید که در این مدت مایعات زیادی بنوشید زیرا به آبرسانی مجدد بدن و دفع سموم کمک می کند. آب، آبمیوه، آبگوشت، یخ پاپ و ژلاتین گزینه های خوبی برای هیدراتاسیون در مراحل اولیه ترک هستند.

بیشتر بخوانید: علائم و درمان ترک دارو و الکل

با یک رژیم غذایی متعادل شروع کنید

هنگامی که دوباره شروع به غذا خوردن کردید، مهم است که روی خوردن یک رژیم غذایی سالم تمرکز کنید. غذاهایی از گروه های غذایی مختلف را در مقادیر مناسب بخورید تا به نیازهای کالری خود کمک کنید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید، اما از اهمیت غلات کامل و منابع پروتئین کم‌ کم غافل نشوید.

ویتامین ها و مواد معدنی خود را مصرف کنید

هنگامی که شما در یک مرکز درمانی سم زدایی بستری یا سرپایی سم زدایی می کنید، آنها معمولاً داروهایی را برای کمک به سهولت در ترک علائم الکل تجویز می کنند. در خانه، شما آن تجمل را نخواهید داشت. اما برخی از ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد که می توانید مصرف کنید که اغلب مفید هستند و به حذف سموم کمک می کنند. برخی از اینها عبارتند از ویتامین B، مولتی ویتامین، ویتامین C، ویتامین E و کلسیم.

مزایای درمان سم زدایی تحت نظارت پزشکی

به دلیل خطرات جدی مربوط به خود سم زدایی از الکل، نباید سعی کنید در خانه از الکل سم زدایی کنید. گزینه بسیار ایمن تر ورود به یک برنامه درمانی بستری یا سرپایی است که توسط تیمی از متخصصان پزشکی تحت نظارت قرار می گیرد که می توانند مراقبت مورد نیاز شما را به شما ارائه دهند.

بیشتر بخوانید: اختلالات مصرف الکل

برخی از مزایای سم زدایی پزشکی عبارتند از:

• تثبیت پزشکی
• پشتیبانی همتایان
• محیطی امن و ساختار یافته
• پیشگیری از عود
• مداخله درمانی
• حمایت خانواده
• درمان طولانی مدت (مراقبت های بعدی)

وقتی نوبت به محل سم زدایی می شود، چندین گزینه در دسترس شماست:

• درمان بستری: انتخاب انصراف در یک  مرکز درمانی بستری  به این معنی است که از مراقبت شبانه روزی تیمی از متخصصان پزشکی بهره مند خواهید شد. درمان بستری معمولاً برای افرادی توصیه می شود که برای مدت طولانی الکل مصرف کرده اند یا در طول اعتیاد خود مقادیر زیادی الکل مصرف کرده اند. یکی دیگر از مزایای درمان بستری این است که در صورت نیاز، پزشک میتواند داروهایی را برای کمک به مدیریت علائم ترک تجویز کند.
• درمان سرپایی: اگر اعتیاد شما شدید نبود، درمان سرپایی یک گزینه است. سم زدایی سرپایی شامل مراجعه منظم به یک مرکز درمانی در طول سم زدایی است. برای اکثر سم زدایی های سرپایی، شما در خانه سم زدایی می کنید. هنگامی که به مرکز درمانی مراجعه می کنید، ممکن است داروهایی برای شما تجویز شود که می توانند به علائم ترک کمک کنند.

بیشتر بخوانید: درمان اعتیاد به الکل در منزل

شروع در راه بهبودی

شما می توانید بر اعتیاد به الکل غلبه کنید و به هوشیاری برسید. نکته کلیدی که باید به خاطر داشته باشید این است که سم زدایی از الکل در خانه هرگز ایمن نیست. افرادی که بیشترین خطر عوارض ناشی از خروج از الکل را دارند، کسانی هستند که به شدت می نوشند و کسانی که در گذشته تلاش کرده اند خود را به خود اختصاص دهند.

اگرچه ممکن است با ورود به یک برنامه درمانی منصرف شوید، اما این امن ترین راه برای سم زدایی از الکل است. دوستان و خانواده می توانند حمایت عاطفی ارائه دهند، اما واقعیت این است که آنها از نظر پزشکی آموزش ندیده اند که بدانند  چه چیزی به ترک الکل کمک می کند. با وارد شدن به درمان اعتیاد به الکل، از مراقبت تیمی متشکل از متخصصان آموزش دیده پزشکی بهره مند می شوید که می توانند در روند ترک به شما کمک کنند و شما را به سمت مسیر بهبودی راهنمایی کنند.

بیشتر بخوانید: مراحل اعتیاد

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد اکسیر پاکی و درمان و ترک اعتیاد در کرج و تهران زیر نظر مستقیم پزشک متخصص و با روش های کاملا علمی مطابق با سم زدایی و روان درمانی وسوسه میباشد و همچنین دارای روش درمانی اختصاصی ویژه ی هر بیمار با بیش از 25 سال سابقه درخشان فعالیت در استان البرز میباشد و مفتخر است که با تکیه بر روش های کاملا علمی و بدون کمترین احساس درد و خماری و تنها ظرف 3 روز تا یک هفته، اقدام به ترک انواع مخدر و داروهای اعتیاد آور می نماید. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان مرکز ترک اعتیاد اکسیر پاکی تماس بگیرید

شماره تماس کلینیک ترک اعتیاد و مواد مخدر در کرج : 02632242647