در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما راهکار جلوگیری از علائم خماری الکل را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

راهکار جلوگیری از علائم خماری الکل

خماری الکل به حالتی گفته می‌شود که فرد بعد از مصرف زیاد نوشیدنی الکلی دچار علائمی مثل سردرد، خستگی، حالت تهوع، سرگیجه، تشنگی، تحریک‌پذیری و حساسیت به نور و صدا می‌شود.

خماری می‌تواند تأثیرات منفی بر شناخت، خلق و خو و سلامت جسمانی داشته باشد و باعث کم شدن بهره‌وری و ناراحتی می شود.

مصرف زیاد آب آشامیدنی برای تسکین علائم آن توصیه می‌شود. اگر نیاز به مصرف مسکن دارید، حتما با دکتر مشورت کنید.

بیشتر بخوانید:خماری در ترک اعتیاد

خماری الکل چیست؟

فرد در زمان خماری الکل علائمی مانند: سردرد، احساس بیماری، سرگیجه، خواب آلودگی، سردرگمی و تشنگی را تجربه می‌کند.

خماری الکل در هر زمان می‌تواند اتفاق بیفتد اما بیشتر در صبح روز بعد از مصرف رخ می‌دهد.

 علائم جسمی ممکن است سطح اضطراب، پشیمانی، شرم، خجالت و افسردگی هم بالا برود.

شدت خماری الکل به میزان الکل مصرفی شخص بستگی دارد و این که فرد خواب کافی داشته یا نه، کمبود خواب باعث بدتر شدن وضعیت خماری الکل می‌شود.

تخمین این که مصرف چه مقدار الکل باعث خماری الکل می‌شود غیر ممکن است، چون در هر فرد متفاوت بوده و به عواملی مثل میزان خستگی فرد و کمبود آب بدن قبل از مصرف الکل، میزان نوشیدن آب همزمان با مصرف الکل و میزان خواب فرد بعد از نوشیدن الکل بستگی دارد.

خماری الکل چه نشانه‌ هایی دارد؟

علائم و نشانه‌های خماری الکل وقتی که میزان الکل در خون کم و شروع می‌شود.

• افزایش ضربان قلب
• اضطراب
• پرخون و قرمز بودن چشم‌ها
• درد عضلانی و بدنی
• اسهال
• سرگیجه
• بوی بد دهان و بینی
• سردرد
• ترشح زیاد بزاق
• نفخ و درد شکم
• بی‌حالی، خستگی، بی‌میلی
• حالت تهوع و استفراغ
• ترس و حساسیت نسبت به نور
• اختلال در تمرکز
• حساسیت به صدای بلند
• افسردگی (بی قراری)
• تحریک پذیری و زود رنجی
• کج خلقی
• تشنگی و خشکی دهان
• لرزش و عملکرد نامنظم حرکتی
• اختلال در حافظه

 اختلالات بالا باعث ایجاد مشکلاتی در مدرسه و محل کار می شود، مثل:

• غیبت و عدم حضور در مدرسه یا محل کار
• اختلال در انجام وظایف
• جر و بحث با دیگران
• خواب آلودگی در مدرسه یا محل کار
• آسیب‌های محل کار

دلایل ایجاد خماری الکلی چیست؟

عواملی که احتمال یا شدت خماری الکل را بالا می برد، عبارتند از:

• مصرف مشروبات الکلی با معده‌ خالی: معده‌ی خالی باعث بالا رفتن سرعت جذب الکل می‌شود.
• نداشتن خواب کافی پس از استفاده از نوشیدنی‌های الکلی: بعضی از محققان بر این باورند که بعضی علائم خماری الکل ناشی از کیفیت ضعیف خواب و نداشتن خواب کافی بعد از مصرف مشروبات الکلی است.
• داشتن سابقه‌ خانوادگی اعتیاد به الکل: داشتن خویشاوندان نزدیک با سابقه اعتیاد به الکل ممکن است نشان دهنده‌ یک مشکل ارثی در متابولیسم الکل در بدن باشد.
• مصرف مشروبات الکلی تیره رنگ: بیشتر نوشیدنی‌های تیره رنگ دارای حجم بالایی از ترکیبات شیمیایی هستند، که احتمال خماری الکل را بالا می برد.

 علت استخوان درد بعد از مصرف الکل چیست

درد استخوان بعد از مصرف الکل یا افتری مشروب به نام پوکی استخوان الکلی شناخته می‌شود. یکی از علائم اعتیاد به الکل کم شدن تراکم و ضعیف شدن استخوان‌ها است.

مصرف مشروبات الکلی در جذب کلسیم، ویتامین D و بقیه مواد معدنی لازم برای حفظ سلامت استخوان‌ها اختلال ایجاد می‌کند و باعث درد استخوان، شکستگی وبالا رفتن خطر پوکی استخوان می‌شود.

علاوه‌بر این، الکل می‌تواند به کبد آسیب برساند و تولید هورمون‌ها را مختل کند.

 علت سردرد بعد از مصرف الکلی چیست

چون بعد از خوردن مشروب سردرد می گیریم. الکل ادرارآور است و باعث کم آبی بدن می‌شود.

 الکل همچنین باعث ترشح بعضی مواد شیمیایی مثل هیستامین در مغز می‌شود که رگ‌های خونی را گشاد کرده و به علائم سردرد کمک کند.

الکل می‌تواند خواب را مختل کند و استراحت ناکافی سردرد را تشدید بکند.

بیشتر بخوانید: راه های پیشگیری از بازگشت اعتیاد

 دلیل درد معده بعد از مشروبات الکلی

سوزش معده بعد از مصرف الکل هم در بعضی افراد دیده می شود که دلایل مختلفی دارد:

• گاستریت: پوشش معده را تحریک کرده و باعث التهابی به نام گاستریت می‌شود. این اتفاق می‌تواند باعث درد معده، حالت تهوع و استفراغ شود.
• بیماری رفلاکس معده: الکل اسفنکتر تحتانی مری را شل کرده و به اسید معده اجازه می‌دهد تا به مری برگردد.
• پانکراتیت: این وضعیت بیشتر با درد شدید شکم، حالت تهوع و استفراغ ظاهر می‌شود.
• زخم معده ناشی از الکل: مصرف طولانی مدت الکل خطر ایجاد زخم در پوشش معده را بالا می برد.

راه‌ های درمان خماری الکل چیست؟

برای رفع خماری الکل یا سندروم ترک الکل در درجه اول بهتر است از الکل استفاده نکنید اما، نباید بیش از ظرفیت بدن مشروبات الکلی بخورید.

در واقع کم شدن یا مصرف نکردن نوشیدنی‌های الکلی ساده‌ترین راه برای جلوگیری از خماری الکل است.

نوشیدن مقدار زیادی و یا مصرف یک وعده غذایی بعد از نوشیدن بیش از حد الکل باعث خوب شدن خماری الکل صبحگاهی می‌شود.

می‌توان با نوشیدن آب و از طریق مواد غذایی و استراحت علائم خماری الکل را کاهش داد. در بیشتر اوقات خماری الکل بعد از ۲۴ ساعت از بین می‌رود. خماری الکل هیچ درمانی ندارد و بهترین راه برای دوری از آن استفاده نکردن یا استفاده‌ محدود از مشروبات الکلی است.

داروی رفع خماری الکل چیست؟

 مسکن‌های بدون نسخه مثل ایبوپروفن یا آسپرین می‌توانند به کم کردن سردرد و دردهای عضلانی کمک کنند.

استراحت کافی هم موثرترین روش برای تسکین علائم خماری است.

 حالت تهوع و سردرد بعد از نوشیدنی الکلی

برای حال بد بعد از مشروب چه کنیم. برای درمان مستی زیاد و سرگیجه بعد از مستی، سعی کنید مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید، غذاهای سبک با هضم راحت بخورید، در یک اتاق ساکت و تاریک استراحت کنید و مسکن‌های بدون نسخه مثل ایبوپروفن یا استامینوفن را طبق دستور برای تسکین موقت مصرف کنید.

بیشتر بخوانید:ویژگی های مشاوره ترک اعتیاد

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی در کرج و ترک اعتیاد در کرج  – روان درمانی در کرج , کلینیک ترک مواد مخدر در تهران ، درمان اعتیاد در کرج

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد اکسیر پاکی و درمان و ترک اعتیاد در کرج و تهران زیر نظر مستقیم پزشک متخصص و با روش های کاملا علمی مطابق با سم زدایی و روان درمانی وسوسه میباشد و همچنین دارای روش درمانی اختصاصی ویژه ی هر بیمار با بیش از ۲۵ سال سابقه درخشان فعالیت در استان البرز می باشد.

و مفتخر است که با تکیه بر روش های کاملا علمی و بدون کمترین احساس درد و خماری و تنها ظرف ۳ روز تا یک هفته، اقدام به ترک انواع مخدر و داروهای اعتیاد آور می نماید. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان مرکز ترک اعتیاد اکسیر پاکی تماس بگیرید

شماره تماس کلینیک ترک اعتیاد و مواد مخدر در کرج : ۰۲۶۳۲۲۴۲۶۴۷