در این مطلب از سایت کلینیک ترک اعتیاد اکسیر پاکی تصمیم داریم برای شما خماری از الکل زیاد را توضیح دهیم. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان کلینیک تخصصی ترک اعتیاد تماس بگیرید.

خماری از الکل زیاد

بعضی افراد بعد از زیاده‌روی در مصرف الکل دچار خماری می‌شوند و علائم خاصی را مانند: سردرد، حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و گیجی تجربه می‌کنند، به خصوص صبح روز بعد از خوردن الکل این علائم شدید می شوند.

در بیشتر موارد، حالت مستی و خماری در بازه زمانی 24 ساعت رفع می شود، به هرحال، با کمک روش های خانگی زیر می توانید علائم خماری را سریع تر درمان کنید.

بیشتر بخوانید:تاثیر اعتیاد بر خانواده

علل و علائم مستی و خماری

خماری واکنش مستقیم به نوشیدن بیش از حد الکل و وابسته به وزن فرد و سطح تحمل آن بستگی دارد. حتی یک پیک آبجو می تواند علائم خماری را در بعضی افراد به وجود بیاورد.

در حالت خماری، افراد علائمی مثل خستگی، تشنگی، سردرد، درد عضله ، درد معده، حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، قرمزی چشم، بدخلقی و حساسیت به نور و صدا را تجربه می کنند.

 علائم متعدد نوشیدن مشروبات الکلی

• تحریک بدن برای تولید ادرار بیشتر از حد معمول، که می تواند باعث به کم آبی بدن شود.
• تحریک معده و بالا رفتن اسید معده.
• کم شدن سطح قند خون، که باعث ضعف و لرزش می شود.
• خواب آلودگی، خماری و خستگی .
• انبساط عروق خونی که علت سردرد می باشد.

راه کارهای خانگی درمان خماری

از آن جا که الکل باعث کم آبی بدن می شود، مهم است که مایعات از دست رفته بدن را دوباره جایگزین کنید.

یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جبران، آب است.

قبل از خواب مقدار زیادی آب بنوشید. وقتی که از خواب بیدار می شوید روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید تا علائم خماری را درمان کنید.

بقیه راه کارهای خانگی برای درمان خماری عبارتند:

1- نان تست و کراکر

با خوردن غذاهای ملایم مثل نان تُست و کراکر (بیسکویت کراکر) می توانید سطح قند خون را بالا ببرید و درد و ناراحتی معده را رفع کنید.

کراکر و نان تست سبوس دار، جزو بهترین کربوهیدارت‌ هایی هستند که سطح قند خون را بالا می برد.

2- قهوه در درمان خانگی خماری

برای درمان سردرد ناشی از خماری، دو فنجان قهوه بنوشید، که می تواند باعث کم شدن تورم عروق خونی و درد پشت سر شود.

3- موز در درمان خانگی خماری

مصرف بیش از حد الکل می تواند مقدار کربوهیدرات ها را در بدن کم کند. موز نه تنها با تولید کربوهیدرات های پیچیده باعث تقویت و تغذیه می شود، بلکه انرژی زیادی را برای بدن فراهم می کند.

4- آب پرتقال یا گوجه فرنگی

 صبح بعد از یک شب مستی و خماری، سعی کنید مقدار کافی آب پرتقال یا آب گوجه فرنگی میل کنید چون هر کدام از آن ها دارای مقدار زیادی فروکتوز است.

5- نوشیدنی ورزشی گاتورید

از آن جایی که الکل باعث از دست رفتن آب بدن می شود. برای جایگزینی مایعات از دست رفته بدن، یک بطری نوشیدنی ورزشی گاتورید میل کنید.

6- کمپرس یخ

یک کیسه پلاستیکی را با یخ خرد پر کنید و بعد برای رفع سردرد کمپرس یخ را روی تپش سر قرار دهید. برای کم شدن سردی زیاد یخ، کیسه یخ را در یک حوله خشک قرار دهید.

7- داروی پپتو بیسمول

اگر ناراحتی معده و حالت تهوع دارید، داروی صورتی رنگ پپتو بیسمول مصرف کنید.

پپتوبیسمول داروی ضد اسید معده برای درمان ناراحتی‌های موقت معده و دستگاه گوارش مثل سوءهاضمه، سوزش سر دل و تهوع است.

بیشتر بخوانید:اصولی ترین راه ترک اعتیاد در خانه

8- خماری با عسل

از آن جا که فروکتوز می تواند به کم کردن علائم خماری کمک کند، به خاطر همین چند قاشق غذا خوری عسل بخورید یا صبحانه مقداری کراکر را به عسل آغشته کنید و میل کنید.

افزودن کمی عسل به نان تست می تواند سطح انرژی بدن را هم بالا ببرد. فقط به باید داشته باشید که در طول روز بهتر است از پروتئین هم استفاده کنید.

9- مصرف کربوهیدرات ها

مصرف بیش از حد الکل اسید آمینه را کم می کند. به خاطر همین مقدار کمی کربوهیدرات سالم بخورید تا اسیدهای آمینه ضروری را به جریان خون تان هدایت کنید.

10- زنجبیل در درمان خانگی خماری

چای زنجبیل می تواند علائم خماری را تسکین دهد و حالت تهوع را کم کند. دو قاشق چای خوری پودر زنجبیل تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه بدهید به مدت 10 دقیقه باقی بماند. و بعد نوش جان کنید.

11- خوردن

بعد از نوشیدن مشروبات الکلی و خماری، توصیه می شود چیزی بخورید معمولا هنگامی که شکم تان پُر باشد، راحت تر می توانید به عوارض مشروبات الکلی، علائم مستی و خماری غلبه کنید.

12- بویون (آبگوشت یا سوپ رقیق)

سوپ یا آبگوشت جایگزین نمک و پتاسیم از دست رفته بدن بعد از مصرف نوشیدنی های الکلی خواهد شد. سوپ می تواند دارای آب مرغ و سبزیجات باشد و یا آب گوشت رقیق از گوشت گاو کم چرب.

13- درمان خانگیمستی و خماری با آسپرین

برای کم شدن سردرد خفیف و طولانی بعد از نوشیدن مشروبات الکلی، دوز توصیه شده ای از آسپیرین، استامینوفن یا ایبوپروفن را مصرف کنید.

14- ویتامین C

بعد از یک شب مصرف نوشیدنی های الکلی و برای درمان خماری، ویتامین C مصرف کنید.

عوارض مصرف الکل در کوتاه مدت

این عوارض می‌توانند بلافاصله بعد از مصرف نوشیدنی‌های الکلی یا چند ساعت بعد از آن ظاهر شوند. شدت و نوع علائم با توجه به نوع نوشیدنی و میزان مصرف آن در بین افراد مختلف متفاوت است.

برای مثال، سلامتی فردی که به تعداد دفعات کم اقدام به نوشیدن الکل می‌کند اما در هر نوبت حجم زیادی از آن را می‌نوشد، بیشتر از شخصی که در تعداد دفعات زیاد مقدار کمی الکل مصرف می‌کند، در معرض خطر است.

عوارض کوتاه‌مدت الکل عبارت‌اند از:

• احساس خواب‌آلودگی
• سرگیجه
• تغییر خلق و خو
• حالت تهوع و استفراغ
• سردرد
• اختلال در بینایی و شنوایی
• مشکل در تمرکز یا تصمیم‌گیری
• رفتار تکانشی
• ناتوانی در حفظ هماهنگی حرکات بدن
• گفتار نامفهوم و کند
• اسهال
• واکنش کند به عوامل محیطی
• پرخاشگری
• ناتوانایی در کنترل هیجانات

بیشتر بخوانید:اعتیاد چگونه است

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد در کرج و درمان اعتیاد به روش سم زدایی در کرج و روان درمانی در تهران و ترک مواد مخدر در کرج – ترک الکل در تهران , ترک الکل در کرج، کلینیک ترک اعتیاد در کرج

کلینیک تخصصی ترک اعتیاد اکسیر پاکی و درمان و ترک اعتیاد در کرج و تهران زیر نظر مستقیم پزشک متخصص و با روش های کاملا علمی مطابق با سم زدایی و روان درمانی وسوسه میباشد و همچنین دارای روش درمانی اختصاصی ویژه ی هر بیمار با بیش از ۲۵ سال سابقه درخشان فعالیت در استان البرز میباشد

و مفتخر است که با تکیه بر روش های کاملا علمی و بدون کمترین احساس درد و خماری و تنها ظرف ۳ روز تا یک هفته، اقدام به ترک انواع مخدر و داروهای اعتیاد آور می نماید. جهت هرگونه مشاوره درباره ترک اعتیاد و درمان اعتیاد به روش سم زدایی و روان درمانی و ترک مواد مخدر در کرج و تهران میتوانید با کارشناسان مرکز ترک اعتیاد اکسیر پاکی تماس بگیرید

شماره تماس کلینیک ترک اعتیاد و مواد مخدر در کرج : ۰۲۶۳۲۲۴۲۶۴۷

شماره همراه : ۰۹۳۵۳۲۴۲۶۴۷

آدرس کلینیک تخصصی ترک اعتیاد ترک اکسیر پاکی : کرج.خیابان مظاهری به سمت میدان شهدا, جنب قنادی گلستان , نبش کوچه احمدی